على الرغم من بعض التقدم، لا بد من القول إنه لسوء الحظ تظل الصحة العقلية موضوعًا محظورًا في هذا البلد. اذهب إلى العلاج إما من طبيب نفسي أو طبيب نفسي لا يزال مستهجنًا وهناك الكثير من الناس يخفون هذه الحقيقة خوفا من ردة فعل الآخرين. ليس من الضروري أن يكون لديك اكتئاب أو سلسلة أخرى من الاضطرابات الخطيرة للذهاب إلى العلاج. كثير من الناس لا يدركون تمامًا أن الذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع الذات وفهم الذات بشكل أفضل على المستوى الشخصي.
إحدى الطرق لتحقيق ذلك بعيدًا عن العلاجات هي الاستماع إلى ملفات صوتية مختلفة تغطي موضوعات مختلفة تتعلق بالصحة العقلية. إذا كنت مهتمًا بالموضوع، فلا تتردد في أخذ ملاحظة جيدة من أفضل المدونات الصوتية عن الصحة النفسية التي يمكنك الاستماع إليها وتكون قادرًا على الشعور بالرضا عن نفسك.
أفضل 5 ملفات صوتية عن علم النفس والصحة العقلية
يوجد في الوقت الحاضر العديد من الاضطرابات والمشاكل النفسية التي تحتاج إلى علاج والموجودة في جزء من المجتمع. من العلاقات السامة إلى التنمر عبر الإنترنت أو التنمر أو الاكتئاب. لحسن الحظ، هناك العديد من ملفات البودكاست التي قام بإنشائها محترفون حقيقيون من شأنها أن تعالج مثل هذه الاضطرابات بشكل فعال. لا تفوت أي تفاصيل ولاحظ جيدًا أفضل خمسة ملفات صوتية يمكنك الاستماع إليها حول الصحة العقلية وعلم النفس:
نحن بودكاست عظيم
تم إنشاء هذا البودكاست من قبل متخصصين في مجال علم النفس ويستهدف النساء في المقام الأول. يمكنك أن تجد فيه أجزاء متساوية العلاج والإفصاح والعديد من المواضيع التي تهم المرأة. بعض الأمثلة على الحلقات التي يمكنك العثور عليها: كيفية تعلم كيفية وضع حدود في الحياة أو أزمات الهوية المختلفة. إنه بودكاست ممتع وممتع للغاية للاستماع إليه وسيساعدك على الشعور بالرضا تجاه نفسك.
مارس علم النفس الإيجابي
البودكاست الآخر الذي يستحق الاستماع إليه هو ممارسة علم النفس الإيجابي. بناءً على تمارين متنوعة من شأنها تعزيز السعادة والتفاؤل، سيقدم البودكاست رؤية أكثر عملية وتعليمية لعلم النفس. يجب أن نسلط الضوء على حلقات مثل التأمل الموجه لعلاج القلق أو تعلم القيام بالأشياء الخاطئة. الشيء المهم هو العثور على تلك السعادة التي طال انتظارها والقدرة على الاستمتاع بالحياة بأكملها.
علم النفس العاري
البودكاست الآخر الذي يستحق الاستماع إليه هو Naked Psychology. ستساعدك الأخصائية النفسية مارينا ماموليتي على حل جميع الشكوك التي قد تكون لديك فيما يتعلق بالأسئلة النفسية أو العاطفية المختلفة. وبصرف النظر عن مناقشة مواضيع مختلفة تتعلق بالعقل والصحة العاطفية، فإن البودكاست مثالي ومثالي للتعلم لإدارة والسيطرة على العواطف المختلفة.
بودكاست ماريان روخاس إستابي
واحدة من أفضل المدونات الصوتية حول الصحة العقلية التي يمكنك العثور عليها على الإنترنت هي تلك الخاصة بالطبيب النفسي الشهير ماريان روخاس إستابي. في هذا البودكاست، سترشدنا ماريان بشكل كامل إلى عالم العواطف وسوف تقدم لنا الخطوات اللازمة حتى نتمكن من العثور على ما تسميه "أشخاص الفيتامينات". بودكاست يجب أن تستمع إليه لكي تكون سعيدًا في الحياة.
علم النفس للجميع
البودكاست الأخير الذي نوصيك بالاستماع إليه هو علم النفس للجميع. الفيلم من إخراج إيزابيل مويا وستقدم كل ما لديها من معلومات حول عالم علم النفس. أداء المستمعين الأسئلة والشكوك التي لديك وتستجيب لهم إيزابيل مويا بطريقة واضحة وعملية.
باختصار، هذه خمسة ملفات صوتية حول الصحة العقلية وعلم النفس ستساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك لمواجهة الحياة اليومية بأفضل طريقة ممكنة.