مجموعة من ثمانية مراهقين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عاماً تستعد لتجربة فريدة من نوعها: السير على طريق سانتياغو دي كومبوستيلا لمدة خمسة أيام دون هواتف محمولة أو وسائل تواصل اجتماعي أو أي جهاز إلكتروني يربطهم بالإنترنت. هذا المقترح، المصمم خصيصًا للشباب الذين اعتادوا على الانغماس في الشاشات، يوفر لهم تغييرًا جذريًا في نمط حياتهم لمدة أسبوع.
النشاط، المسمى بـ "انقطع عن الطريق على درب سانتياغو"يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة الأولاد والبنات على إعادة التواصل وجهاً لوجه، دون فلاتر أو إشعارات مستمرة. إنه أكثر من مجرد مسار للمشي، إنه... برنامج علاجي وتعليمي والتي تحاول الحد من الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة وإظهار أن الترفيه والتفاعل الاجتماعي يمكن أن يحدثا أيضًا بعيدًا عن الشاشات.
رحلة إلى سانتياغو دي كومبوستيلا بدون هواتف محمولة أو وسائل التواصل الاجتماعي
ستبدأ النسخة القادمة في مسيرة 28 وسيأخذ المشاركين على طول الطريق الكلاسيكي بين ساريا وسانتياغو دي كومبوستيلافي غاليسيا. سيكون هناك ما يقارب خمسة أيام على الطريق حيث سيقطع الشباب مسافة تزيد عن مائة كيلومتر برفقة فريق محترف، ولكن بدون رفقة هواتفهم المحمولة.
وبحسب المنظمين، يتضح ذلك قبل بدء المسيرة. الهواتف والساعات الذكية والبطاقات والنقود تبقى في المنزل.الهدف هو تقليل الإغراء بالنظر إلى الشاشة، أو التقاط الصور لتحميلها على الحالات، أو نشر القصص على وسائل التواصل الاجتماعي مثل TikTok أو Instagram خلال كل مرحلة من مراحل رحلة كامينو.
خلال اللحظات القليلة الأولى، يشعر العديد من المشاركين مرتبك وضائع إلى حد ماوبما أنهم لا يملكون جهازهم المعتاد لفحص الإنترنت في متناول أيديهم، فبعد بضع ساعات من المشي، يبدأ معظمهم بالاسترخاء والتركيز على المناظر الطبيعية، والمحادثات مع المجموعة، والروتين اليومي الصغير بدون الوصول إلى الإنترنت.
صُمم المسار بحيث يمكن للمراهقين مشاركة النزل والوجبات والاستراحات والمسافات، مما يعزز التعايش المستمر حيث تتوقف التكنولوجيا عن فرض وتيرة الحياة. في هذا السياق، تُفتح مساحات للتحدث والمزاح والتعارف دون انقطاع مستمر من الرسائل أو الإشعارات أو مقاطع الفيديو.
من يقف وراء أغنية "Disconnect on the Road"؟
أطلق هذه المبادرة في عام 2021 من قبل عالم النفس غونزالو سوريا، ومقرها في أسبي (أليكانتي)، والتي تنسق المشروع بالتعاون مع الأخصائي النفسي أورلاندو غارسيا المعلم بالفعل فانيسا إلفيرالاحظ الثلاثة نمطاً متزايداً في عملهم مع الشباب: المراهقون الذين يقضون معظم وقت فراغهم على هواتفهم المحمولة والذين بالكاد يتفاعلون وجهاً لوجه خارج المدرسة.
ومنذ ذلك الحين، ترسخ البرنامج تدريجياً حتى وصل إلى وضعه الحالي. الطبعه الخامسةفي البداية، كان من الصعب جمع المشاركين، ولكن مع مرور الوقت ازداد الاهتمام بشكل كبير، وفي بعض الدعوات الأخيرة لتقديم الطلبات، تلقينا... عشرات الطلبات لثمانية أماكن فقطيُبرز هذا الرقم مدى قلق العديد من العائلات بشأن استخدام أطفالهم للتكنولوجيا.
يوضح سوريا أن هذا الجيل نشأ مع الهاتف المحمول عمليًا منذ الصغر، لدرجة أن العديد من الشباب يشعرون أن الهاتف هو امتداد لجسدهعندما تنفد بطاريتهم، أو يفقدون الإشارة، أو تنفد بياناتهم، تظهر عليهم أعراض التوتر وعدم الراحة، مما يؤدي إلى الحديث عن nomofobiaالخوف من فقدان الجهاز.
يشير المختصون المشاركون في المشروع إلى أن الهدف ليس شيطنة التكنولوجيا، بل توفير مساحة يمكن للمراهقين من خلالها تجربة ما يحدث بشكل مباشر عندما ينطفئ الهاتف المحمول لعدة أيام متتالية ويتحول التركيز إلى التجربة المشتركة.
الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة ورهاب فقدانها: نقطة البداية
يصل معظم المشاركين إلى طريق سانتياغو مع استخدام الهواتف المحمولة مرتفع للغايةيتحدث المنظمون عن أرقام نموذجية تتجاوز خمس ساعات يومياوفي بعض الحالات المحددة يتم تجاوز الحدود. تسع ساعات من الاتصال يومياً، بما في ذلك الشبكات الاجتماعية، والرسائل، والفيديوهات، والألعاب.
ومن الأمثلة التي يستشهدون بها مثال فتاة تبلغ من العمر 17 عامًا كان ينشر ما بين 15 و 20 قصة يومياً على وسائل التواصل الاجتماعي. عندما شاركت في إحدى النسخ السابقة، وبعد اختفائها المفاجئ من الإنترنت، بدأ العديد من معارفها يسألونها بإلحاح عما إذا كان قد حدث لها شيء ما، مندهشين من صمتها الرقمي.
تكشف هذه المواقف عن مدى شيوع التواجد الدائم على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يُتوقع مشاركة كل شيء فورًا. ويهدف البرنامج تحديدًا إلى تحدي هذا الجمود وتشجيع المراهقين على توقف وراقب كيف يشعرون عندما لا يكونون متصلين بشكل دائم.
يوضح الخبراء أن رهاب فقدان الهاتف المحمول لا يقتصر على الشعور بعدم الراحة الناتج عن عدم وجود هاتف محمول، بل يمكن أن يؤدي إلى القلق، والتهيج، وصعوبة التركيزيعترف العديد من الشباب بأنهم يتفقدون هواتفهم تلقائيًا ويجدون صعوبة في التركيز على مهمة أو محادثة إذا لم تكن هواتفهم قريبة منهم.
كيف يتم تنظيم تجربة طريق سانتياغو؟
يتبع المسار المختار الجزء الجاليكي من الطريق الفرنسي، بدءًا من ساريا والوصول إلى سانتياغو دي كومبوستيلا بعد بضع مراحل. وعلى طول الطريق يمرون بأماكن مثل بورتومارين أو بالاس دي ري أو أرزوا أو أو بيدروزو، مواقع شائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى إكمال الكيلومترات القليلة الأخيرة قبل عاصمة غاليسيا.
يجمع كل يوم بين ساعات من المشي و فترات راحة وأماكن للتأملخلال المراحل، يستغل الفريق العلاجي وقت المشي للتحدث بشكل فردي مع المشاركين حول جوانب مختلفة من حياتهم اليومية، وعلاقتهم بالهواتف المحمولة وشبكات التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى مخاوفهم الشخصية.
عند الوصول إلى النزل، سواء قبل العشاء أو بعده، يتم اتخاذ الترتيبات اللازمة. جلسات المجموعة حيث يجلس الجميع في دائرة للتحدث عن الإدمان، واحترام الذات، والعلاقات، ودور الإنترنت في حياتهم اليومية. قضايا مثل تناقض تراكم مئات أو آلاف من "الأصدقاء الافتراضيين" ومع ذلك، أشعر بالعجز عن مواعدة شخص واحد فقط في الحياة الواقعية.
تهدف هذه الأنشطة إلى خلق بيئة يسودها الثقة حيث يستطيع المراهقون التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم عليهم. ويسمح قضاء عدة أيام معًا على طريق سانتياغو بظهور هذه الديناميكيات تدريجيًا. علاقات أوثق وأن يصبح من الأسهل التحدث عن مواضيع حساسة مثل الضغط الجمالي والرعاية الذاتية، التحرش عبر الإنترنت أو الاعتماد على "الإعجابات".
إعادة اكتشاف التفاعل وجهاً لوجه
من بين الاستنتاجات التي توصل إليها المشاركون مراراً وتكراراً، أنه بعد فترة من الزمن، يتوقفون عن الشعور بالاشتياق الشديد للهاتففي البداية ينظرون بشكل غريزي تقريبًا إلى جيوبهم أو حقائبهم كما لو كانوا سيخرجون هواتفهم المحمولة، لكن هذا التفاعل يتلاشى عندما يركزون على المحادثات والنكات بين زملاء الدراسة والتحديات الصغيرة لكل مرحلة.
ويصر المنظمون على أن العديد من المراهقين يصلون إلى طريق سانتياغو وهم معتادون بالفعل على يتفاعلون بشكل أساسي عبر الشاشةسواء من خلال المحادثات أو التعليقات أو مكالمات الفيديو، فإن مجرد قضاء ساعات في التحدث دون انقطاع، أو مشاركة الحكايات، أو الضحك وجهاً لوجه، يُعد بالنسبة للكثيرين منهم أمراً جديداً.
خلال تلك الأيام، يتوقفون عن القلق كثيراً بشأن الصورة التي يقدمونها للعالم الخارجي ويركزون أكثر على كيف يشعرون داخل المجموعة؟تصبح تفاصيل مثل تسريحة الشعر أو الملابس أو الإطار المثالي أقل أهمية مقارنة بأشياء مثل أن تكون شخصًا ترغب في التحدث إليه، أو الاستماع إلى الآخرين، أو أن تكون موجودًا لمؤانستك عندما تكون متعبًا.
هذا التغيير ملحوظ أيضاً في الأنشطة الترفيهية: فبدلاً من قضاء فترة ما بعد الظهر في مشاهدة مقاطع الفيديو أو اللعب على هواتفهم، يملأ الأطفال وقتهم بـ ألعاب جماعية، نزهات، محادثات عفوية أو ببساطة الاستراحة معًا في النزل. بالنسبة للكثيرين، إنها المرة الأولى منذ فترة طويلة التي يقضون فيها عدة أيام متتالية دون تلك "الشاشة الثانية" المستمرة.
شهادات من أولئك الذين وضعوا هواتفهم المحمولة جانباً بالفعل
ومن بين الشهادات التي تتكرر شهادة كارلا غونزاليس غارسياإحدى الشابات اللاتي شاركن قبل عامين. وهي نفسها تعترف بأنها قبل التسجيل، كانت تستخدم الهاتف بين ست وسبع ساعات يومياً ولم يكن مدركاً تماماً لمدى تأثير ذلك على روتينه اليومي.
تقول كارلا إنها بعد قضاء أسبوع كامل دون الوصول إلى هاتفها المحمول، بدأت انظر إلى سلوكهم بعيون مختلفةأدركت أن العديد من الأشياء التي رأتها على وسائل التواصل الاجتماعي لا علاقة لها بحياتها الحقيقية أو بالأشخاص الذين كانوا بالفعل جزءًا من بيئتها.
كما يروي، خلال رحلته في طريق سانتياغو، بدأ يُقدّر نفسه أكثر بناءً على علاقته بالآخرين بدلاً من الصورة التي قد يُظهرها في الصور أو مقاطع الفيديو. توقف عن القلق بشأن الظهور بمظهر جيد أمام الكاميرا وركز على استمتع بالرفقة، وذلك من خلال التعرف على المشاركين الآخرين والاستفادة من المحادثات مع الفريق المحترف.
يشارك شباب آخرون ممن شاركوا في البرنامج مشاعر مماثلة: فهم يكتشفون أن بإمكانهم أن يكونوا بخير دون الحاجة إلى تفقد هواتفهم باستمرار.أنه لا بأس إن لم يردوا على كل رسالة على الفور، وأن بعض الخطط تكون أكثر متعة عندما لا يتم بثها مباشرة على وسائل التواصل الاجتماعي.
أصبحت هذه المبادرة على طريق سانتياغو تجربة راسخة تجمع بين المشي والتواصل الاجتماعي والدعم العلاجي للمراهقين الذين يقضون ساعات طويلة يوميًا على هواتفهم المحمولة، حيث توفر لهم بيئة آمنة لبضعة أيام. استكشف طريقة أخرى للتواصل، وكن على دراية بالوقت الذي تقضيه على الإنترنت، واكتشف أنه يمكنك أيضًا الاستمتاع بوقتك، والاستمتاع كثيرًا، عندما تكون الشاشة مغلقة..