كيفية الحصول على بشرة أكثر إشراقًا

من الممكن الحصول على بشرة أكثر إشراقًا إذا اتبعت سلسلة من النصائح أو النصائح. لأننا لا نحتاج فقط إلى جرعة الضوء في شعرنا، ولكن رؤية كيف يظهر جسمنا أيضًا هو خبر رائع دائمًا. أكثر من أي شيء آخر لأنه مرادف للترطيب والرعاية الجيدة. لذا، يجب علينا أن نبدأ العمل.

صحيح أنه من أجل تحقيق ذلك يجب علينا دائمًا الحفاظ على توازن جيد في حياتنا. من الرهان على أفضل المنتجات إلى عدم إغفال نظامنا الغذائي. نعم، كل شيء يبدأ من الداخل، وما تفعله سوف ينعكس على الخارج. لذلك، دعونا نرى كيفية الحصول على بشرة أكثر إشراقا وأكثر إشراقا.

بشرة أكثر إشراقاً بفضل الفيتامينات والتغذية بشكل عام

لقد أعلنا ذلك وكان لا بد أن يكون أحد أهم النقاط في حياتنا. لأننا بحاجة إلى اختيار نظام غذائي متوازن، وليس متطرفًا أبدًا، ولكنه متوازن مع جميع أنواع الأطعمة. من ناحية، فيتامين أ مهم لأنه ينتج الكولاجين وفيتامين ج كما أنه يفعل نفس الشيء عندما نتقدم في السن، فهو يمنع البقع التي تظهر أحيانًا عندما لا نتوقع ذلك.

نحتاج أيضًا إلى مضادات الأكسدة وهي تأتي من فيتامين E.، على سبيل المثال. لأنه بفضله سنحقق لونًا أكثر توحدًا في بشرتنا. إلى كل هذا علينا أن نضيف الترطيب الجيد، وهو أمر ضروري للغاية دائمًا، بل وأكثر من ذلك إذا كنا نتحدث عن البشرة المشعة. لذلك سنضيف دائمًا الفواكه والخضروات والبروتينات دون أن ننسى المكسرات أو زيت الزيتون في أفضل قوائمنا.

الراحة ضرورية

أما الراحة فإننا نشير إلى النوم بسلام. يعد هذا أمرًا ضروريًا لتتمكن من الاستمتاع ببشرة أكثر إشراقًا من أي وقت مضى. لأننا عندما لا نحصل على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون ذلك ملحوظا على بشرتنا وليس فقط على شكل هالات أو أكياس سوداء، ولكننا سنلاحظ كيف تظهر علامات التقدم في السن بشكل واضح. بشرط يتم إنتاج الكولاجين عادة أثناء النوم وإذا لم تكن هناك ساعات نوم مريحة، فسيكون هذا ملحوظًا جدًا.

روتين ممارسة لكل يوم

يعد روتين التمرين الجيد دائمًا أمرًا أساسيًا يجب أن نأخذه في الاعتبار. لأن جسدنا وعقولنا يصرخون من أجل ذلك والآن بشرتنا أيضًا. لذلك يُنصح دائمًا بالتحرك والقيام بذلك مع التخصصات التي نحبها أكثر. لأنه بهذه الطريقة سنحصل على أفضل دافع للحفاظ عليه مع مرور الوقت. من خلال تمرين الجسم، يتم تنقية السموم بشكل أفضل وسيصل الأكسجين أو العناصر الغذائية إلى جميع مناطق الجسم.

سوف نقوم بإطلاق الإنفورفين وبالطبع سنزيل التوتر من حياتنا، والذي يعد دائمًا أحد اهتماماتنا الكبيرة. لذلك، كما نقول، فإن عقولنا سوف تشكرنا أيضًا. وشيئًا فشيئًا ستلاحظين كيف سينعكس كل هذا الجهد على بشرتك.

العناية بالبشرة المحددة

بالإضافة إلى كل ما سبق، علينا التركيز على العناية بالبشرة بشكل محدد. سنحقق ذلك من خلال المراهنة على المنتجات الضرورية لكل نوع من أنواع البشرة. لأنه ليس كلهم ​​​​لديهم نفس المطالب. اللجوء دائماً إلى الترطيب الجيد، صباحاً ومساءً. تذكري أن بشرة الوجه لا تزال بحاجة إلى رعاية قديمة ولهذا السبب لا يمكنك أن تنسى التونر بالإضافة إلى الكريمات المخصصة للبشرة حول العينين، لأنها ناعمة وحساسة للغاية. سواء كانت بشرتك حساسة أو بها عيوب، فمن الأفضل شراء كريم خاص بك لعلاج هذه المشاكل. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من رؤية مدى إمكانية الحصول على بشرة أكثر إشراقًا.