La فقدان الحمل (أو الطفل أيضاً) غالباً ما يسبب أزمة عميقة جداً لدى الزوجين، مما يجعلهما عرضة لتطور اضطراب المزاج، قلق و / أو كآبة. الحزن هو الاستجابة الطبيعية والصحية لهذه الخسارة ويمكن التغلب عليه بدعم من شريكك وعائلتك ومساعدة المساعدة المهنية.
لن نتحدث هذه المرة عن فقدان الطفل بعد ولادته، ولكننا سنركز على الزوجين عندما يمران بتجربة فقدان الحمل الصعبة.
التأثير العاطفي بعد فقدان الحمل
هناك العديد من التطورات التي تم تحقيقها في دراسة ورعاية النساء الحوامل. وبفضل هذه التطورات، انخفض معدل حالات الحمل التي تنتهي بالخسارة، وتمكن الآباء من التواصل المبكر مع أطفالهم الذين لم يولدوا بعد. خلال فترة الحمل، يتطور لدى الأزواج أ رابط عاطفي ذات مغزى مع الطفل، وخلق التوقعاتوالأوهام والأحلام والأوهام حول وصولهم.
عندما تحدث الخسارة، فإننا لا نحزن على الطفل الذي رحل فحسب، بل نحزن أيضًا على الطفل الذي لن يرحل أبدًا. يزيد هذا الحزن المزدوج من التعقيد العاطفي لدى الوالدين، اللذين يجب عليهما معالجة كلا الأمرين الغياب الجسدي للطفل كما تمزق أحلامه وتوقعاته.
المظاهر الشائعة للخسارة
خبر الخسارة يمكن أن يؤدي إلى بنوبة من القلق، وخاصة في اللحظة المباشرة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الخفقان
- الشعور بضيق في التنفس
- ألم صدر
- الغثيان أو الدوار
- مشاعر عدم الواقعية
- الهزات والقشعريرة
- الخوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون
- نوبة الهلع أو الإغماء
عادة ما تختفي هذه الأعراض بمرور الوقت، ولكنها تمثل بداية عملية حزن يمكن أن تستمر لأشهر أو سنوات.
عملية الحزن: مراحلها وخصائصها
الحزن هو عملية عالمية ولكنها شخصية عميقة. يختبرها كل فرد بشكل فريد، وتختلف مدتها اعتمادًا على عوامل مثل شخصيةوالبيئة الاجتماعية والعلاقة السابقة بالحمل. ومع ذلك، عادة ما يتم تحديد عدة مراحل:
- الصدمة أو عدم التصديق: تتميز هذه المرحلة بالخدر العاطفي، ويمكن أن تستمر من ساعات إلى أسبوعين.
- الحنين والبحث: تسود هنا مشاعر الغضب والذنب والحزن العميق. وهي مرحلة نسعى فيها لإيجاد تفسير للخسارة وقد نشعر بإحساس سماع الطفل أو الشعور بحركات الجنين غير المتوقعة.
- الفوضى: وعلى غرار أعراض الاكتئاب، يمكن أن يشمل العزلة الاجتماعية، واللامبالاة، والشعور بعدم الهدف، مما قد يدفع الآباء إلى انتقاد تصرفاتهم أثناء الحمل.
- إعادة التنظيم: وأخيرا، يبدأ الآباء في قبول الخسارة والتطلع إلى المستقبل، ودمجها في حياتهم دون التقليل من حبهم لطفلهم.
نصائح للتعامل مع الحزن
الحزن، رغم أنه مؤلم، يمكن التغلب عليه استراتيجيات التكيف التي تساعد الآباء على إيجاد توازن عاطفي جديد:
- اطلب الدعم العاطفي: أحط نفسك بالعائلة والأصدقاء الذين يقدمون لك التفاهم والرفقة.
- مجموعات الدعم: يعد التواصل مع العائلات الأخرى التي مرت بتجارب مماثلة أمرًا ضروريًا للتحقق من صحة المشاعر وإيجاد الراحة.
- خلق الطقوس: يمكن أن تساعد إجراءات مثل إنشاء صندوق ذاكرة أو زراعة شجرة في الحفاظ على رابطة رمزية مع الطفل المفقود.
- المساعدة النفسية المهنية: في بعض الأحيان، يكون دعم المعالج المتخصص في الحزن في الفترة المحيطة بالولادة أمرًا أساسيًا للمضي قدمًا.
تجنب أنماط الحزن غير الصحية
من المهم أن يحاول الأزواج تجنب الوقوع في الأنماط التي تعيق الحزن، مثل محاولة الحمل الجديد على الفور. ويوصي المتخصصون بالانتظار لمدة ستة أشهر على الأقل قبل المحاولة مرة أخرى. يمكن أن يتداخل إنجاب طفل "بديل" مع عملية توديع الطفل المفقود، مما يؤدي إلى مضاعفات عاطفية لكل من الوالدين والطفل الجديد.
التأثير على العلاقة بين الزوجين
يؤثر الحزن على كل فرد من الزوجين بشكل مختلف. يميل الرجال والنساء إلى التعبير عن الألم بطرق مختلفة، مما قد يسبب سوء الفهم والتوتر. ال مفتاح يكمن في إقامة تواصل مفتوح والتعبير عن المشاعر والعمل معًا للتغلب على هذه التجربة.
ويؤكد المتخصصون أيضًا على أهمية تعزيز رابط عاطفي بين أفراد الزوجين، معتبرين هذا التحدي فرصة للنمو معًا.
أهمية التثقيف والتوعية
ويلعب المجتمع دورا حاسما في هذه العملية. من الضروري التثقيف والتوعية حول الحزن في الفترة المحيطة بالولادة للقضاء على وصمة العار والصمت الذي تواجهه العديد من العائلات. يعد التعرف على مشاعر الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة والتحقق منها خطوة أولى أساسية لتقديم الدعم الذي يحتاجون إليه.
إن مواجهة خسارة مؤلمة مثل الحمل تتطلب وقتًا وشجاعة وبيئة تدعم العملية وتفهمها. على الرغم من أن الطريق قد يكون شاقًا، إلا أن كل خطوة نحو القبول تسمح للآباء بالعودة إلى حياتهم بمنظور متجدد ومعزز.
