الشتاء على وشك الوصول ومعه البرد والبرد التغيرات في درجات الحرارة المفاجئةونزلات البرد والانفلونزا. في مناسبات معينة، جسمنا يعاني و أفونيا، فقدان الصوت، نتيجة تهيج والتهاب الحبال الصوتية الموجودة في الحنجرة.
ومع ذلك، فهي ليست مجرد مشكلة موسمية. يمكن أن تظهر بحة الصوت نتيجة لمجموعة واسعة من الأسباب، بالإضافة إلى نزلات البرد. وفيما يلي نخبرك ما هي الأسباب الرئيسية التي تسبب فقدان الصوت ونقدم لك الأفضل العلاجات المنزلية لعلاجها، بناءً على معلومات تم التحقق منها من مصادر مختلفة لتوسيع معرفتنا وإثرائها.
الأسباب الشائعة لبحة الصوت
يمكن أن يكون للبحة أسباب مختلفة، ومن أكثرها شيوعًا ما يلي:
- الإجهاد: El إجهاد و قلق يمكن أن تجهد الحبال الصوتية، مما يسبب فقدان الصوت.
- تعاطي التبغ: التدخين يهيج الحبال الصوتية، مما قد يؤدي إلى بحة مزمنة.
- الاستخدام المفرط للصوت: الصراخ أو التحدث بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى التهاب الحبال الصوتية ويسبب بحة في الصوت.
- استهلاك المشروبات الكحولية: هذه العادة يمكن أن تهيج الحلق وتجفف الحبال الصوتية.
- تناول السوائل الباردة جداً: يمكن أن تسبب هذه الصدمات الحرارية في الحلق، مما يؤثر على الصوت.
- المشاكل الطبية: قد تكون هناك أيضًا حالات مثل عقيدات الحبل الصوتي، أو الالتهابات البكتيرية، أو التهاب البلعوم، أو مشاكل الغدة الدرقية.
والآن بعد أن عرفنا الأسباب الأكثر شيوعًا، فقد حان الوقت لاستكشاف الأسباب علاجات منزلية التي يمكن أن تساعدك على تخفيف بحة الصوت بطريقة طبيعية وفعالة.
العلاج المنزلي الأول: الغرغرة بالليمون
الغرغرة بالليمون هي واحدة من أفضل العلاجات المعروفة لمكافحة بحة الصوت. الليمون لديه خصائص مطهرة y مضادة للالتهاب التي تساعد على تهدئة تهيج الحلق.
- المقادير: 1 كوب من الماء المغلي، عصير ليمونة واحدة.
- إعداد: قم بغلي كوب من الماء واتركه ليبرد قليلاً. أضف عصير الليمون واخلطه جيدًا.
- التعليمات: الغرغرة بهذا الخليط ثلاث مرات يوميا، ويفضل بعد كل وجبة.
العلاج المنزلي الثاني: منقوع الزعتر
الزعتر معروف ب خصائص مقشع y المطهراتكونه مثاليًا لعلاج بحة الصوت وتخفيف آلام الحلق.
- المقادير: ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف، كوب ماء، عصير نصف ليمونة، وملعقة صغيرة من العسل.
- إعداد: قم بإعداد منقوع الزعتر واتركه لمدة 10 دقائق. يصفى ويضاف عصير الليمون والعسل.
- الاستهلاك: شرب هذا المنقوع ثلاث مرات في اليوم، بعد الوجبات.
العلاج المنزلي الثالث: الغرغرة بالماء المالح
الماء المالح هو علاج مضادة للالتهاب طبيعي يقلل الالتهاب ويخفف التهاب الحلق.
- المقادير: كوب من الماء الدافئ، ملعقة صغيرة من الملح.
- إعداد: نذوب الملح في الماء الدافئ.
- التعليمات: الغرغرة بالمحلول لمدة 30 ثانية تقريبًا. كرر العملية ثلاث مرات في اليوم.
علاجات منزلية فعالة أخرى
وفيما يلي، ننصحك بمزيد من الحلول الطبيعية لعلاج بحة الصوت:
- الزنجبيل: هذا النبات لديه خصائص مضادة للالتهابات y مضادات الميكروبات. يمكنك تحضير منقوع من الزنجبيل الطازج والعسل والليمون.
- العسل مع البروبوليس: يساعد العسل والعكبر على تهدئة الحلق وتقليل الالتهاب، مما يؤدي إلى تحسين الشعور بعدم الراحة.
- البصل والعسل: مزيج البصل والعسل يعمل كمضاد قوي للبكتيريا. يمكنك صنع شراب عن طريق طبخ البصل مع العسل.
- البخار مع الكافور: يساعد استنشاق أبخرة أوراق الكافور على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وترطيب الحبال الصوتية.
ومن المهم الإشارة إلى أن هذه العلاجات مفيدة لعلاج بحة الصوت بشكل خفيف أو في حالات مؤقتة. إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو تغيرات دائمة في الصوت، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص.
يمكن أن تكون استعادة صوتك عملية بطيئة. مع استخدام العلاجات الطبيعية ومن خلال العناية بالحبال الصوتية بالترطيب الكافي والراحة الصوتية وتجنب المهيجات مثل دخان التبغ، سيكون من الممكن الحصول على الراحة بسرعة.