ما هي أظافر نام؟
ال نام أظافر، المعروف أيضا باسم داء تشفير الظفر، هي مشكلة شائعة تحدث عندما تحفر حافة الظفر في الجلد المحيط. تؤثر هذه الحالة عادة على إصبع القدم الكبير، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث لأي إصبع قدم. الأسباب الرئيسية عادة ما تكون ارتداء الأحذية الضيقة، و قطع خاطئ الأظافر أو إصابات أصابع القدم. علاوة على ذلك، العوامل الوراثية والأمراض مثل مرض السكري يمكن أن يزيد من خطر تطويرها.
ومن بين الأعراض الأكثر شيوعاً ألم، التهاب، و احمرار وفي الحالات الشديدة، العدوى التي يمكن أن تولد تقيحًا أو تراكم القيح. إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة مثل خراجات أو التهابات عميقة.
الأسباب الرئيسية لأظافر القدم الغارزة
العوامل التي تسبب أظافر نام متنوعة. الأسباب الأكثر شيوعًا مذكورة أدناه:
- استخدام الأحذية الضيقة: تضغط الأحذية الضيقة أو ذات المقدمة الضيقة على الأظافر في الأنسجة الرخوة، مما يؤدي إلى حفرها في الجلد.
- قص الأظافر بشكل خاطئ: يمكن أن يؤدي قصها بشكل منحني أو قصير جدًا إلى نمو الحواف إلى الداخل.
- الرطوبة الزائدة: إن ارتداء الجوارب المبللة أو عدم تجفيف قدميك بشكل صحيح بعد الاستحمام يمكن أن يؤدي إلى تليين الجلد وتسهيل اختراق الظفر.
- الاستعداد الوراثي: في بعض الحالات، يمكن للشكل الطبيعي للظفر أو البنية العظمية للقدم أن يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأظافر القدم الغارزة في اللحم.
- صدمة: الضربات المتكررة على القدمين أو ممارسة الأنشطة الرياضية التي تولد ضغطًا مستمرًا يمكن أن تؤدي إلى هذه المشكلة.
العلاجات المنزلية لتخفيف أظافر نام
في الحالات الخفيفة، من الممكن علاج أظافر القدم الغارزة بأمان في المنزل. ستجد أدناه سلسلة من علاجات منزلية ثبت:
1. حمامات المياه المالحة الدافئة
أحد الحلول الأكثر فعالية هو نقع قدميك في وعاء من الماء المالح الدافئ لمدة 15-20 دقيقة. تساعد هذه الطريقة تقليل الالتهاب, تخفيف الألم y تليين كل من الظفر والجلد المحيط به، مما يسهل العلاج اللاحق.
المقادير:
- 1 لتر من الماء الفاتر
- 2 ملعقة كبيرة ملح أو صودا الخبز
كرر هذا الإجراء على الأقل مرتين في اليوم لملاحظة النتائج.
2. استخدام القطن تحت الظفر
بعد نقع قدمك، حاول رفع حافة الظفر الناشب برفق باستخدام مبرد أو ملاقط مطهر وأدخل قطعة صغيرة من القطن النظيف والرطب. سيسمح ذلك للظفر بالنمو فوق الجلد بدلًا من الحفر فيه.
من المهم تغيير الحد الأدنى من القطن ثلاث مرات في اليوم لتجنب العدوى.
3. خل التفاح
El عصير التفاح والخل وهو معروف بخصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات. يمكنك الاستحمام عن طريق خلط نصف كوب من الخل مع الماء الدافئ لنقع قدمك. هذا العلاج يساعد منع الالتهابات y يخفف التورم.
4. المراهم المضادة للبكتيريا
إذا لاحظت علامات خفيفة للعدوى، ضع مرهمًا ذو خصائص مضادة للبكتيريا مثل نيومايسين يمكن أن تكون مفيدة. تأكد من تطبيق المنتج بعد تنظيف المنطقة المصابة وتجفيفها جيدًا.
متى ترى أخصائي
هناك حالات لا تكون فيها العلاجات المنزلية كافية ومن الضروري الذهاب إلى طبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية:
- إذا واجهت أ ألم شديد مما يجعل المشي صعبًا.
- عندما يصاحب الالتهاب صديد (علامة العدوى).
- إذا كنت تعاني من أمراض مثل مرض السكري, تداول سيء أو مشاكل مناعية.
- عندما تصبح أظافر القدم الناشبة مشكلة متكررة.
في حالة القبور، قد يكون من الضروري وجودها جراحة بسيطة لإزالة جزء الظفر العالق في الجلد. في هذه التدخلات، عادة ما يتم تطبيق التخدير الموضعي وليس من الضروري إزالة الظفر بأكمله.
الوقاية من أظافر نام
النظافة الصحيحة والعناية بالقدم هي المفتاح لتجنب هذه المشكلة. اتبع هذه التوصيات:
- قم دائمًا بقص أظافرك في خط مستقيم وليس قصيرًا جدًا. تجنب تقريب الزوايا.
- إستخدم احذية مريحة ولا تضغط على الأصابع.
- جفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام لمنع تراكم الرطوبة.
- إذا كنت تمارس رياضة تولد تأثيرات متكررة على قدميك، فاستخدم أ أحذية مناسبة الذي يمتص الصدمات.
- افحص قدميك بانتظام، خاصة إذا كنت تعاني من حالات مؤهبة مثل مرض السكري.
يمكن أن تكون أظافر القدم الغارزة مشكلة مزعجة للغاية، ولكن مع الرعاية المناسبة والعلاجات الفعالة، من الممكن تخفيف الأعراض ومنع المضاعفات المستقبلية. استشر دائمًا أحد المتخصصين إذا كانت لديك أسئلة أو إذا استمرت المشكلة للتأكد الصحة y خير من قدميك.