تقرحات الفم، والمعروفة أيضًا باسم القروح الباردة، هي تقرحات صغيرة تظهر عادة على الغشاء المخاطي الداخلي للشفاه أو الخدين أو الحنك أو اللسان أو اللثة. على الرغم من أنها ليست معدية، إلا أنها يمكن أن تكون مزعجة ومؤلمة للغاية، وتتداخل مع الأنشطة اليومية مثل التحدث أو الأكل أو الشرب. قد تكون هذه الآفات بيضاء أو صفراء، محاطة بهالة حمراء، بسبب أسباب مختلفة التي تؤثر على صحة الفم والصحة العامة.
لماذا تظهر القروح في الفم؟
يمكن أن تنشأ القروح القرحة من عوامل مختلفة تتراوح من المشاكل المحلية في تجويف الفم إلى الحالات الجهازية. إن تحديد سبب القروح أمر ضروري لتطبيق العلاج المناسب ومنع تكرارها. ومن بين الأسباب الرئيسية ما يلي:
- التوتر والقلق: الإجهاد، الذي يضر بجهاز المناعة، يمكن أن يؤهب لظهور تقرحات الفم. ومن الشائع أن تظهر هذه القرح خلال فترات التوتر العاطفي الشديد.
- نقص غذائي: المستويات المنخفضة من الفيتامينات مثل B12 أو المعادن مثل الحديد يمكن أن تعزز تكوين هذه الآفات.
- الصدمة الفموية: تعتبر العضات العرضية أو الاحتكاك الناتج عن أجهزة طب الأسنان أو الأطراف الصناعية غير الملائمة من العوامل الميكانيكية التي يمكن أن تسبب القروح.
- التغيرات الهرمونية: يلاحظ الكثير من الناس وجود مرض القلاع أثناء الحيض أو مراحل أخرى من التقلبات الهرمونية.
- الالتهابات الفيروسية والبكتيرية: قد تكون العدوى مثل الهربس أو فيروس الورم الحليمي البشري مرتبطة بظهور آفة القروح.
- عدم نظافة الفم: سوء نظافة الفم يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات التي تؤدي إلى هذه الجروح المزعجة.
كيفية الوقاية من تقرحات الفم
على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا تجنب ظهوره تمامًا، إلا أن اتخاذ التدابير الوقائية يمكن أن يقلل بشكل كبير تواتر وشدة تقرحات الفم. فيما يلي بعض النصائح الأساسية:
- الحفاظ على نظافة الفم الجيدة: يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة المناسبة والخيط وغسول الفم المعتدل أمرًا ضروريًا لمنع العدوى والتهيج.
- اتبع نظام غذائي متوازن: يشمل الأطعمة الغنية فيتامينات ب12، ج والحديد لتقوية جهاز المناعة لديك.
- تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الحمضية والحارة والساخنة جدًا التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القروح أو تعزيز ظهورها.
- السيطرة على التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل يمكن أن تساعد في تقليل حدوث القروح المرتبطة بهذا العامل.
- حماية فمك: استخدم شمع تقويم الأسنان إذا كان لديك تقويم أسنان أو أي نوع من أجهزة طب الأسنان لمنع الاحتكاك.
العلاجات المنزلية لعلاج تقرحات الفم
على الرغم من أن آفة القروح عادة ما تختفي تلقائيًا خلال 7 إلى 10 أيام، إلا أن هناك طرقًا منزلية يمكن أن تساعدك. تخفيف الألم وتسريع شفاءك.
- يشطف بالماء والملح: خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. الغرغرة لمدة 30 ثانية للاستفادة من خصائص الملح المطهرة.
- تطبيق العسل: دهن طبقة من العسل الصافي على مكان القرحة عدة مرات في اليوم. خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا فعالة للغاية.
- بيكربونات الصوديوم: يمكنك استخدامه كمعجون عن طريق وضعه مباشرة على القرحة أو تخفيفه في الماء لعمل شطف. فهو يساعد على تقليل الحموضة ويخلق بيئة أقل ملاءمة للبكتيريا.
- الصبار: ضعي القليل من جل الصبار الطازج لتسكين الألم وتسريع عملية الشفاء.
- مكعبات الثلج: يمكن أن يخفف مص الثلج الألم عن طريق تقليل الالتهاب وتخدير المنطقة المصابة.
العلاجات الدوائية لآفة القروح
على الرغم من أن العلاجات الطبيعية فعالة في كثير من الحالات، إلا أنه يمكنك أيضًا اللجوء إلى الخيارات الدوائية، خاصة إذا استمرت آفة القروح أو كانت متكررة. بعض العلاجات تشمل:
- المواد الهلامية والكريمات الموضعية: يمكن للمنتجات التي تحتوي على مكونات مثل البنزويكاين أو حمض الهيالورونيك أن تخفف الألم وتسرع الشفاء.
- غسول الفم المطهر: تعتبر غسولات الكلورهيكسيدين مفيدة بشكل خاص للوقاية من العدوى والحفاظ على نظافة الفم.
- الأدوية الفموية: في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب والألم.
من الضروري رؤية أخصائي إذا لم تتحسن القروح بعد 14 يومًا، أو تتكرر بشكل متكرر، أو تكون مصحوبة بحمى أو أعراض أخرى.
إن اتباع عادات صحية والحفاظ على نظام مناعي قوي هما المفتاح لمنع تقرحات الفم هذه. بدءًا من الاهتمام بنظامك الغذائي وحتى تقليل التوتر، فإن كل جهد يسهم في تحريرك من الانزعاج الذي يمكن أن تسببه هذه الإصابات.
سأفعل ... CSM